當前位置:資料網 >> 公眾號文章 >> 正文

跪膝是大補肝臟、引血下行的絕妙方法,可預防膝蓋磨損

更新時間:2019-09-19   每日健康養生

點擊上面  免費訂閱!


  中醫認為:

  一、麻:表明氣能過來,而血過不來。

  二、木:麻得厲害了,就是木,是血和氣都過不來了。

  三、酸:表明經絡是通的,但是氣血不足。

  四、脹:表明氣很足,此類人是愛生氣的體質,若體內的氣出不去就估脹。

  五、痛:單純性的痛則是因為有血淤

  六、癢:表明氣和血正在過來,傷口愈合的時候都會發癢。但這與全身發癢不同。

  


  跪膝是引血下行的絕妙方法

  在一個不太軟的床上或在地毯上,跪著行走,氣血就會源源不斷地流向膝蓋,膝蓋由于新鮮血液的供養,而使寒氣可散,積液可消,腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛,那就先在較軟的床上跪著不動,逐漸緩緩運動,很快就會適應的,那時膝蓋也就不痛了。氣血不易一下子引到腳底,那就先引到膝蓋,膝蓋氣血充足,離腳底也就不遠了。

  


  跪膝

  人為什么會膝蓋痛?膝蓋為什么會磨損?積液和水腫是怎么來的?平白無故怎么會出現這些東西?膝蓋是一個關節,如果我們老做下蹲折疊的動作,就跟軸承一樣會產生磨損。隨著年齡增長,氣血沒那么多了,供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又總是磨損,所以特別需要氣血這種潤滑油,潤滑油充足就沒事,潤滑油一少就會干磨,就會出現磨損的問題了。這時寒氣再進來,在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路,膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來越疼的原因。


  很多人說鍛煉有好處,那得看是在什么情況下鍛煉。如果是在膝蓋已經磨損的情況下去鍛煉,那只能是雪上加霜,越練越壞。膝陽關穴雖然可以很好地緩解疼痛,但怎么讓它不疼痛才是最根本的。所以,治本的方法就是讓它一開始就不磨損,一開始就讓新鮮血液潤澤過來。而讓血液過來的最好方法就是跪膝法,跪著走。這么一跪您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了,而且在跪著走時,會發覺腰也在扭動,腎也跟著補了。


  跪著走兩三周后,您還會突然發現原來老掉頭發的現象消失了。


  另一方面,中醫稱膝為筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大補肝臟的方法,相當于每天喝幾支杞菊地黃丸口服液,還不花一分錢,更不分什么體質,效果還如此好。

  


  有人說:“我跪不了,我去照片子了,醫生說我這里有好多骨刺,這一跪肯定骨刺就扎著我,給我扎破了怎么辦?扎一個窟窿就麻煩了。”這是大家對骨刺的一種誤解。骨刺是人體的一種自然現象,每個人到一定年齡都會有骨刺。骨刺本身不會讓人產生疼痛,疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經造成的。把淤血驅散,膝蓋自然就不疼了。但去照片子,卻發現骨刺一根沒少,還都在那兒立著呢。現在市場上有很多這個“刺靈”那個“消刺”的藥,其實它們消不了骨刺,只能把骨刺旁邊的淤血給化掉。所以說骨刺消不消沒關系,并不妨礙我們去鍛煉。所以,練跪膝法一點都不會對我們的身體有什么影響。


  練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫發外,還能讓您有很多額外的收獲。


  對想減肥的男士和年輕女士來說,跪膝法更是一個減肥秘法,比“敲帶脈”還快。此法減大腿上的贅肉最明顯。要想檢驗這個方法靈不靈,您回家拿皮尺先在大腿上量一下,然后每天跪20分鐘,3周以后再拿皮尺量,肯定讓您大喜過望。很多人都試過這個方法,效果非常明顯。女士總抱怨贅肉都在大腿上,確實,這就是一堆廢物,不是肌肉。這時候我們得把新的氣血引過去,讓它把垃圾吸收起來排出去,所以跪膝走能減大腿肥。藍夢告誡大家:剛開始時膝蓋會很痛,要先適應幾天,先跪著別走,剛開始就先跪,等適應了再走。


  做完了跪膝法,再練金雞獨立,您會突然發現可以閉著眼睛站更長時間了。這是由于跪膝法已經把大量的氣血引到下肢了,下肢有力了,當然腳也就站得更穩了。用金雞獨立可以引氣血把腳上6條經絡(肝、膽、脾、胃、腎、膀胱)的原穴沖開,這樣,氣血才會運行得更加持久有力。那時,什么關節炎、高血壓、糖尿足(一種因足部缺血而需截肢的病癥),就都與您無緣了。


  有的人用跪膝法,還不是每天20分鐘,有時候就跪10分鐘,不久他去換眼鏡的時候度數下降了50度。他都30多歲了,為什么還有這樣的效果?因為練跪膝法養了肝,肝主筋,而膝蓋是筋之會,肝開竅于目,還通著眼睛。

  


  如果在跪著走的時候,同時敲打一下左側心包經,那么效果就會更佳。有高血壓的朋友,再點揉一下肺經的尺澤穴,您會立刻感到頭腦清明。所以,學習防病的方法,一定要跟很多東西聯系起來,不能認為跪膝法只是治膝蓋、頭上的穴位就只是治頭,要舉一反三,學一達百。有句話叫“飲半盞湖水,當知江河之滋味;拾一片落葉,盡享人間之秋涼”,講的就是這個道理。這樣我們學習起來就快了。您如果不能每天積沙成塔,那個塔就老也積不起來,您得有好的方法,學習最主要的東西。其實最關鍵的方法就是聯想法,想想膝蓋還跟哪兒通著,還管什么事兒?您一聯想就行了。


  以上方法很簡單,適應癥也極為廣泛,腹脹的人、頭痛的人、腳寒的人,失眠的人,都可試用;另外心情煩躁、焦慮不安的人,練一段時間后,就會覺得心里平靜,頭腦清晰。


  


  大量研究證明,體育鍛煉,特別是跳躍形式的練習,在提高骨密度中起著重要的作用。運動對預防骨質疏松是有效的,還可以改善骨骼的血液循環,增強骨骼的物質代謝,提高骨的彈性和韌性,推遲骨細胞的老化過程。


欲罷不能的故事,滿足你所有好奇...

看相師爺kxzsy668面相,八字,運程,風水,婚姻解析,家庭興旺,財源滾滾,桃花朵朵...本師爺告訴你!長按二維碼,點擊識別


媽媽早知道mamazzd每天分享專業育兒知識和寶寶健康資訊;伴你和寶寶一路同行;健康幸福成長!長按二維碼,點擊識別

美胸秘笈meixiong668天生發育小,胸部外緣,胸部下垂等,我只教你最健康的豐胸秘笈和食譜!長按二維碼,點擊識別

(文章發布于:2015-08-06)

熱門推薦

這樣的男人最值得交往

點擊上面  免費訂閱!讓步的男人,是最可交的男人。一個不懂得為親人讓步、為朋友讓步、為女人讓步、為合作伙伴讓步的男人,是缺乏胸襟,最無能和最不可交的人。長不大的男人最重要的標志:就是跟自己人,跟自己所愛的家人,無謂的爭長短、論輸贏。那些看起來很愛面子...

今生,只借你一夜!男人看了都流淚...

點擊標題下方女人,一鍵關注本賬號疼一個人,甘愿就是理由;傷一個人,不屑就是絕決;放一個人,失望就是結果。人生,沒有永遠的如若初見,也沒有一直的若只是初見。涂抹了不純色彩的付出沒有價值,摻雜了利益的感情無需繼續。情無期,只因在乎;愛有限,只因離心。多少...

最佳射手在线客服